Herausfordernden Belastungssituationen neu begegnen
Achtsam sein bedeutet neu wahrnehmen zu lernen. Das ermöglicht eine Veränderung der eigenen Perspektive auf uns selbst, aber auch auf unsere Umgebung oder eine lebensbeeinflussende Herausforderung, wie eine Erkrankung. Wer achtsam ist, bleibt mit der Gegenwart verbunden, statt „automatisch“ zu handeln. So entsteht Raum für die Entwicklung neuer Handlungsmöglichkeiten. Das wiederum stärkt die Selbstwirksamkeit und reduziert Stress. In Bezug auf Epilepsie kann Achtsamkeit zu einer neuen Perspektive und damit zu anderen Gefühlen und Einstellungen führen – sowohl als Betroffene/r, als auch Angehörige/r.
Das Seminar besteht aus 5 Komponenten, welche in ausgeglichenen Teilen allein, in Kleingruppen und im Plenum durchgeführt werden. Es ist sehr praxisorientiert. Hilfreich sind eine offene Einstellung und Neugier darauf, sich selbst und anderen neu zu begegnen:
- Bewusstwerdung bisher versteckt wirkender Gedanken und Gefühle, die in Zusammenhang mit einer Epilepsie-Diagnose und Erkrankung stehen
- Achtsamkeitstraining zur Stärkung der emotionalen Intelligenz, Selbstmanagement & Reduzierung von Stress (sowohl bezogen auf Epilepsie als auch andere herausfordernde Elemente)
- Raum zum Innehalten & für Reflektion
- Neurowissenschaftliche Grundlagen von Stress und Wahrnehmung
- Direkt umsetzbare Übungen und Hilfsmittel, welche die persönlichen Stressbewältigungskompetenzen stärken
Vorläufiges Programm
Freitag, 31.10.2025
Bis 18:00 Uhr Anreise
18:00 Uhr Abendessen
19:00 – 21:00 Uhr
Kennenlernen – Vorstellen der Seminarinhalte
Ab 21:00 Uhr offener Abend
Samstag, 01.11.2025
08:00 Uhr Frühstück
09:00 Uhr
Einstieg in die Seminararbeit
10:30 Uhr – 11:00 Uhr Kaffeepause
11.00 Uhr-12.30 Uhr
Seminar
12.30 Uhr -14.30 Uhr Mittagessen/Mittagspause
14.30 Uhr – 16:00 Uhr
Seminar
16.00 Uhr -16.30 Uhr Kaffeepause
16.30 Uhr – 18:00 Uhr
Seminar
18.00 Uhr Abendessen
Abend zur freien Verfügung
Sonntag, 02.11.2025
08.00 Uhr – 09:00 Uhr Frühstück
10:30 Uhr – 11:00 Uhr Kaffeepause
11.00 Uhr-12.30 Uhr Seminar
12.30 Uhr Mittagessen und Abreise
Kosten:
Mitglieder: 50 € (ermäßigt: 40 €);
Nichtmitglieder: 90 €
Darin enthalten sind Übernachtung, Verpflegung und Seminargebühren. Durch die Anmeldung werden die Teilnahmebedingungen anerkannt.
Für dieses Seminar sind Fördergelder bei einer Krankenversicherung beantragt.
Teilnehmende:
max. 20 Personen
Kommentarfeld:
Bei speziellen Bedarfen nutzen Sie gerne das Kommentarfeld, damit wir die Veranstaltung möglichst passend vorbereiten können.