Mit Johanna Jacobi
Yin Yoga ist ein ruhiger und sanfter Yogastil. Die Positionen werden mehrere Minuten lang gehalten. Auf körperlicher Ebene bewirkt man eine tiefe Dehnung. Auf mentaler Ebene entfaltet es eine beruhigende und entspannende Wirkung, die hilfreich sein kann für die Bewältigung von Stress. Wir richten den Blick nach innen, auf die eigenen Empfindungen und Bedürfnisse. So lernen wir die sanften Signale unseres Körpers wahrzunehmen und sie zu achten.