Neue Perspektiven gewinnen – Achtsamkeit und Epilepsie
Wie kann Achtsamkeit dabei helfen, den Alltag mit Epilepsie bewusster und selbstbestimmter zu gestalten? Dieser Frage widmet sich ein Seminar der Deutschen Epilepsievereinigung vom 20. bis 22. November 2026 in Hamburg. Die Teilnehmenden lernen praktische Methoden kennen, um Stress besser zu bewältigen, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entdecken.
Die Diagnose Epilepsie kann das Leben in vielerlei Hinsicht verändern. Neben den unmittelbaren Auswirkungen der Erkrankung können Unsicherheiten, Sorgen und emotionale Belastungen den Alltag begleiten. Umso wichtiger ist es, Wege zu finden, mit diesen Herausforderungen umzugehen und die eigenen Stärken bewusst wahrzunehmen.
Achtsamkeit kann dabei eine wertvolle Unterstützung sein. Sie hilft, die Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment zu richten, eigene Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen und gewohnte Reaktionsmuster zu hinterfragen. Dadurch können neue Perspektiven entstehen, die einen selbstbestimmten Umgang mit der Erkrankung fördern.
Bewusst wahrnehmen, Stress reduzieren und neue Kraft schöpfen
Im Mittelpunkt des Seminars steht die Frage, wie sich Achtsamkeit in den Alltag mit Epilepsie integrieren lässt. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen Gedanken, Gefühlen und körperlichen Reaktionen. Sie erfahren, wie Stress entsteht, welchen Einfluss die eigene Wahrnehmung darauf hat und welche Möglichkeiten es gibt, belastenden Situationen bewusster zu begegnen.
Das praxisorientierte Seminar verbindet leicht verständliche neurowissenschaftliche Grundlagen mit verschiedenen Übungen zur Achtsamkeit und Stressbewältigung. In Einzelarbeit, Kleingruppen und gemeinsamen Gesprächsrunden werden persönliche Erfahrungen reflektiert und neue Ansätze für den Alltag entwickelt.
Dabei geht es nicht darum, schwierige Gefühle zu verdrängen, sondern ihnen mit Offenheit und Verständnis zu begegnen. Die Teilnehmenden erhalten Gelegenheit, innezuhalten, eigene Ressourcen zu entdecken und ihre Fähigkeiten im Umgang mit Herausforderungen zu stärken.
Praktische Übungen und alltagstaugliche Hilfsmittel sollen es erleichtern, das Gelernte auch nach dem Seminar anzuwenden. Ein begleitendes Handout unterstützt dabei, die Inhalte in den persönlichen Alltag zu übertragen.
Gemeinsam anreisen – individuelle Unterstützung erfahren
Parallel zum Achtsamkeitsseminar veranstaltet die Deutsche Epilepsievereinigung ein Angehörigenseminar. Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die Angehörige mit Epilepsie begleiten und unterstützen.
Beide Seminare finden zeitgleich am selben Veranstaltungsort statt. Dadurch besteht die Möglichkeit, gemeinsam mit Angehörigen nach Hamburg zu reisen und jeweils ein auf die eigenen Bedürfnisse zugeschnittenes Angebot wahrzunehmen.
Informationen zum Seminar
Termin: 20. bis 22. November 2026
Veranstaltungsort: Hotel Villa Viva, Schultzweg 4, 20097 Hamburg. Das Hotel liegt in der Nähe des Hauptbahnhofs und ist gut erreichbar.
Teilnahmegebühren:
- Mitglieder: 50 Euro (ermäßigt 40 Euro)
- Nichtmitglieder: 90 Euro
In den Teilnahmegebühren sind Übernachtung, Verpflegung und Seminargebühren enthalten.
Weitere Informationen, das Programm sowie einen Anmeldelink findet Ihr unter Termine oder unter diesem Link.
Achtsamkeit bedeutet, sich selbst und dem eigenen Leben mit neuer Aufmerksamkeit zu begegnen – und dabei Möglichkeiten zu entdecken, den Alltag mit Epilepsie bewusster und selbstbestimmter zu gestalten.
